Fatigue oculaire (picotement, irritation, yeux rouges), troubles visuels, maux de tête, raideur au cou, aux épaules, douleurs aux avant-bras, au poignet, à l'index ou au pouce, maux de dos, les impacts sur la santé du travail intensif à l’ordinateur sont bien réels. C'est pourquoi en plus de bien aménager son poste de travail il faut se ménager des pauses régulièrement pour se relaxer les yeux et les membres.
Eyes Relax est un petit logiciel gratuit qui vous rappelle de prendre des pauses régulièrement : lever les yeux de l’ordinateur pour regarder au loin, se délier le cou, les épaules, les bras, les poignets, les doigts, se lever de sa chaise (hop, me voilà de retour de ma pause), se délier les jambes, faire une petite promenade, etc.
Vous n’avez qu’à indiquer à quels intervalles vous désirez prendre une pause et la durée des pauses. Vous pouvez régler une notification de pause (type de notification et délai de notification) ainsi que le type d’action à réaliser au moment de la pause (noircissement de l’écran, affichage d’une image de votre choix ou fenêtre pop-up). Vous pouvez aussi activer ou désactiver un bouton d’annulation de pause.
Un mode dit de contrôle parental, protégé par mot de passe, empêche la modification des paramètres du logiciel par l’enfant. Toute tentative de modification nécessite l’entrée du bon mot de passe. Mais entre vous et moi c’est un jeu d’enfant, si je puis dire, que de terminer carrément le processus du programme par le gestionnaire des tâches de Windows.
Au lancement, Eyes Relax place une icône dans la zone de notification (à côté de l’horloge) qui permet d’ajouter du temps supplémentaire par tranche de 5 minutes, de lancer une pause prématurément, de désactiver le logiciel et d’ouvrir la fenêtre de configuration. Le fait de laisser le curseur de la souris immobile sur l’icône affiche le temps restant avant la prochaine pause.
